Dieta Milagro.

Queridos lectores en este articulo vamos ha  hablar un poco sobre las dietas milagro, las dietas a base de batidos y las dietas saludables. Las dietas milagro o a base de batidos consiste básicamente en no comer, por eso se pierde mucho peso, alimentarte muy poco y pasar hambre o tomar un batido de suplemento para tener menos hambre¿son saludables? algunas si y otras no, si te alimentas solo de batidos como por ejemplo la dieta Duncan puedes tener una inflamación del higado o riñones al forzar estos organos porque estas filtrando muchos líquidos para el cuerpo y como todos sabemos, cualquier cosa en esceso es malo, también estas dietas pueden tener un efecto rebote, puedes llegar a cambiar el metabolismo de tu cuerpo y asi cuando dejes la dietas si haces escesos puedes engordar mas que cuando no hacias dieta.

Lo mejor es comer bien, de todo y aprender algunos trucos que os voy a contar, debes saber que el metabolismos de las personas no es igual en todas pero la mayoría de nuestros organismo funciona de una determinada manera, por la mañana nuestro metabolismo es muy rápido y cualquier tipo de comida se digiere bien pero por la noche nuestro metabolismo es muy lento porque el cuerpo esta descansando, con esto quiero decir que no hagais escesos por las noches, come bien si puede ser, cinco comidas al día, desayuno fuerte, fruta al medio dia, una buena comida, fruta para merendar,bebe dos litros de agua al día, cena pronto y ligerito, haz un poquito de ejercicio y con esto puedes mantener la linea perfectamente, el fallo que tenemos muchas personas es que por la noche estamos tranquilos y relajados y nos sacamos la guarrería que mas nos gusta y nos hinchamos. Y esto es un gran error.