La celulistis es una especia de requesón (grasa satura) que se acumula en tu piel, si apretamos la piel podemos ver que se forman una especie de bolitas o lo que tambien se llama piel de naranja, si tienes este aspecto en algunas zonas localizadas esta claro que tienes celulitis y aqui tienes algunos trucos para combatirla:
- Toma unos dos litros de agua al día, al agua ayudar a diluir la celulitis, recuerda es muy bueno beber agua pero solo necesitas dos litros, mucha gente recomienda cuatro litros pero tienes que pensar que el resto de alimentos que tomas también contienen agua, si tomas un esceso de agua sera malo para tu riñón y puedes provocar retención de líquidos.
- Toma fruta dos veces al día entre horas, y mucho mejor si tomas frutas diuréticas como la piña, el melón, la papaya, la sandia, etc.
- Toma también alimentos diuréticos como la lechuga (no por la noche), el apio, espinacas, espárragos y aliméntate con proteínas bajas en calorías como puede ser el arroz, la clara de huevo, la carne de ave.
- Realízate masajes drenantes cuando salgas de la ducha, localiza la zona con celulitis y realiza un masaje en seco con movimientos circulares, esto activa tu circulación sanguínea y ayuda a diluir la grasa saturada.
- Realiza un poco de ejercicio aerobico (cardio) y realiza series de sentadillas ya que normalmente se localiza en los glúteos y piernas.
- Si utilizas cosmética anticelulítica asegúrate de que contiene Yodo, ya que este tipo de cremas drenan las toxinas y activan tu circulación sanguínea.
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